![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
| |||||||
| "| لِڪٍل دّآء دَوآء ~ «• صـِבـَتـَڪٍ بينَ أيدٍ أمينـَـَہۧ ~.•» |
♥ الإهداءات ~ |
![]() |
| انشر الموضوع |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
| | #1 (permalink) | ||||||||
| مميز ويلاهــ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها، أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا، لكن للتأكد من أننا بصحة جيدة فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد أن الرجل على ما يرام. 1) أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع الشرايين والأوردة. 2) أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي. 3) أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة. 4) أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم. 5) أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة. 6) أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية. 7) أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة. 8) أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك. 9) أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة. 10) أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحتك. المصدر: منتديات, منتدى, ويلاه ;dt juvt Hk; fJwJJJJpm [JJdJJ]m ],k 'fdf? lk; f.dj juvt p]de [kk 'fdf? ;dt __________________
| ||||||||
| | |
| | #2 (permalink) | ||||||||
| مبدع ويلاهـ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| طرح رااااائع يعطيك الف عافيه دمت بحفظ الرحمن __________________
| ||||||||
| | |
| | #3 (permalink) | ||||||||
| مميز ويلاهــ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| الله يعفيك يسلموووو هادئه بطبعي على المرور نورتي الموضوع __________________
| ||||||||
| | |
| | #4 (permalink) | |||||
| جديد ويلاهـ ![]()
| يعطيك العافيه على المعلومات المفيده | |||||
| | |
| | #5 (permalink) | ||||||||
| مميز ويلاهــ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| الله يعفيك يسلمووو Mr.Coffee على المرور نورت الموضوع __________________
| ||||||||
| | |
| | #6 (permalink) | ||||||||
| . إدَاريّ ![]()
| تسلم فيصل على المعلووومات المفيده __________________
| ||||||||
| | |
| | #7 (permalink) | ||||||||
| مميز ويلاهــ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| الله يسلم عمرك عبوود يسلمووو على المرور نورت الموضوع __________________
| ||||||||
| | |
| | #8 (permalink) | |||||||||
| كايده العذال كيداهم ![]() ![]() ![]() ![]()
| العاشره مفهيه فيها تسلم معلووومات خطيييره وحلوه وسريعه ومختصره الله يحرم ايدياتك عن النار __________________
| |||||||||
| | |
| | #9 (permalink) | ||||||||
| مميز ويلاهــ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| وياااااااااك الله يسلمك يسلموووو نادره على المررو نورتي الموضوع __________________
| ||||||||
| | |
| | #10 (permalink) | ||||||||||
| .. مذهلـﮧ رغم بساطتيـﮯ ..}..~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| معلومات مهمه يعطيكـ ربي الف عافيه __________________ ,,, اللى يزع ـل بكرهـ [ يرضى ]واللى ما يرضى[ بكيفهـ ] آبتلشت بناس[ مرضى ]ودنيا آكثر من[ سخيفهـ ] !!
| ||||||||||
| | |
![]() |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| منك , بزيت , تعرف , حديث , جنن , طبيب؟ , كيف |
| أدوات الموضوع | |
|
|
![]() | ![]() |